너는 나에게 상처를 줄수 없다.

금일 제가 여러분께 소개드릴 책은 

배르벨 바르데츠키 의 " 너는 나에게 상처를 줄수 없다" 입니다 

사라들은 누구나 상처를 가지고 살아갑니다. 하지만 그 상처를 능동적으로 대처하고 자기 것이 아닌 남의 몫으로 돌려버리고 당당하게 살아가는 사람들도 있는 반면, 자기 내면의 문제로만 국한시켜 결국에는 자기가 속한 자기에게 중요한 부분까지도 다 버려버리는 우를 범하곤 합니다. 

그 상처에 대해서 대처하는 방법에 대해 덤덤하게 써내려가고 있습니다.

우리는 누군가에게 상처를 받으면 그 상황을 피하고 잊을려고 애를 씁니다. 히지만 그것은 옳지 못한 방법이고 결국 그 상처를 좀비 상처가 되어 비슷한 상황이 발생시 똑같이 그 아픈 곳을 긁어내게 됩니다. 

적극적으로 대처해서 상처를 입힌 사람에게 다가가 그 상처의 원인을 밝혀내고 용기를 내어 대화할 것을 말하고 있습니다. 다만, 감정은 뺴야겠죠

상처에 대처하는 적극적 방법 25가지를 소개하고 있습니다. 

1. 상처받았음을 시인하라

2. 자기 인생에서 답을 찾지 마라

3. 관계를 끊지 말고 거리를 둬라

4. 무작정 화를 내지 말고 다음 약속을 잡아라

5. 복수의 끝은 달콤하지 않음을 기억하라

6. 타인을 향상 마음을 닫지 마라

7. 제발 모든것을 당신의 탓이라고 말하지 마라

8. 있는 그대로의 나를 존중하라

9. 비판은 좋은 선물로 받아드려라

10. 의식적인 호훕, 그리고 명상

11. 뭉친 근육을 풀듯 경직된 생각을 풀어라

12. 상처 받은 순간의 감정들을 억누르지 마라 

13. 화가 났음을 알려라

14. 처벌은 분노를 차갑게 식힌 후 에 하라

16. 솔직해 지자

18. 감정을 제거하고 오직 사실만 바라보라

20. 끊임없이 되살아나는 좀비 상처를 꺼내라

21. 모든 걸 분명히 짚고 넘어가라

22. 두 개의 의자에 모두 앉아 보라

24. 화해와 평화를 추구하라

25. 마음속의 의연함을 키워라

상처받은 마음을 치유하기 위해서는 상처를 다시 꺼내야 한다.

무엇 때문에 고통스러운지를 알아야만 

자기 자신을 괴롭히지 않고 자유로이 길을 갈수 있다.

이 책을 읽으면서 수많은 일들이 머리속을 지나갑니다 

다른 사람들이 제기 주었던 그 많은 말들 그리고 비난 심지어 핀잔까지 다 기억해 내려고 노력해봤습니다. 

다시한번 가슴이 저려왔습니다 

못 견딜거 같은 아픔이 밀려왔습니다. 

하지만, 저 단계를 다시 거슬러 올라가니 한가지 못한것이 아쉽더군요

상처를 준 대상에게 분명히 주도권을 지고 내가 할말을 못했다는 사실입니다. 

이책을 읽는 독자들에게 시사하는 바는 큽니다 

절대로 저는 나에게 상처를 줄 수 없다

괜찮은 책입니다.